眠れない
眠りに関する変化が続くとき
寝つきにくい、夜中に目が覚める、朝早く目が覚めてしまうなど、
眠りの質に変化を感じることがあります。
原因が一つとは限らないこともあります
生活リズムや心身の状態など、さまざまな要因が重なっている場合があります。
相談を考えるタイミング
眠れない夜が続くと、「睡眠の悩みだけで相談していいのだろうか」と迷う方も少なくありません。日中の疲れや集中しづらさが気になり始めたときは、一度立ち止まって状態を確認することが役立つ場合があります。短時間の相談から始めることもできます。
医療機関でできること
眠れない状態の内容や生活リズムを確認し、睡眠の乱れがどのように続いているかを整理します。
状況に応じて、生活面の調整や医療的な対応を含めた選択肢を検討します。
現在の負担を少しでも軽くすることを目標に進めていきます。
このようなお悩みもあわせて相談されています
受診について不安を感じている方へ
現在の状態を話せる範囲で伝えるだけでも、整理のきっかけになります。
札幌市中央区大通 なかむらメンタルクリニックの診療について
予約方法などのご案内は
こちら
をご確認ください。