不安感や緊張が続くとき
理由がはっきりしない不安や、些細なことでイライラする状態が続くことがあります。
心と体の状態が影響していることもあります
心身のバランスが乱れることで、不安やイライラとして現れる場合があります。
相談を考えるタイミング
不安やイライラが増え、「自分でもうまく気持ちをコントロールできない」と感じることはありませんか。
はっきりした理由がなくても、心の緊張が続いているサインの場合があります。
今の状態を言葉にするだけでも、整理につながることがあります。
医療機関でできること
不安やイライラが起こりやすい場面や頻度を確認し、心身の状態を整理します。
緊張が続いている背景を踏まえながら、必要に応じて対応の方法を検討します。
一人で抱え込まず、状態を言葉にする場として利用することもできます。
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